» » Как укрепить кисть, кулак и усилить хват

Как укрепить кисть, кулак и усилить хват


    Категория: Спорт, Самооборона Просмотров: 507

    Рекомендуется для вашего просмотра видео обучение «Как укрепить кисть, кулак и усилить хват». Усиление хвата и укрепления кисти очень важная характеристика, как для единоборств, так и просто для силы. Эти упражнения выполняются благодаря эспандеру, вы выполняете ряд упражнений, сжав его и не отпуская. Также вы выполняете упражнения с помощью камня, делая круговые движения, таким образом, вы укрепляете пальцы, кисть и предплечье. Укрепляя кисть, вы улучшаете хват и укрепляете ваш удар. При нападении противника, вы сможете с легкостью обезвредить его, если ваши руки будут крепкими и настроенными на силовой удар.

    Как укрепить кисть, кулак и усилить хват мастер класс