» » Как накачать бицепс

Как накачать бицепс


    Категория: Спорт, Бодибилдинг Просмотров: 657

    Предлагаем вашему просмотру видео обучение «Как накачать бицепс», с помощью которого вы узнаете, как можно накачать бицепс в домашних условиях с помощью упражнения «молот», используя обычные гантели. Данный комплекс упражнений рассчитан на определенную группу мышц, поэтому вы можете разработать для себя календарь, в котором вы будете указывать дни недели, и какие группы мышц будут задействованы в тот или иной день. Чтобы ваше тело было пропорционально, вы должны придерживаться графика работы над вашими мышцами.

    Как накачать бицепс мастер класс