» » Упражнения при остеохондрозе
https://sovets.org/

Упражнения при остеохондрозе


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 643

    Рекомендуем вашему вниманию онлайн видео «Упражнения при остеохондрозе», просмотре которое вы сможете познакомиться с очень простыми упражнениями на шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Эти упражнения можно выполнять на работе, дома, на отдыхе. Начинаем упражнения с шейного отдела позвоночника. Зарядка для шеи при остеохондрозе может осуществляться в домашних условиях в любом положении, чаще всего, сидя или стоя. Как правило, физическая нагрузка при этом носит статический характер. Самая распространенная ошибка в данном случае – круговые движения головой, которые не допустимы из-за большой вероятности смещения межпозвонковых дисков. Зарядка при грудном остеохондрозе направлена на укрепление мышечно-реберного каркаса грудной клетки.

    Упражнения при остеохондрозе мастер класс