» » Как подтянуть ягодицы

Как подтянуть ягодицы


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 739

    Как подтянуть ягодицы - вопрос, интересующий большинство женщин. Вы хотите иметь плоский живот и подтянутые ягодицы, и Вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры? Мы предлагаем Вам легко выполнимые упражнения и разумные советы, как подтянуть ягодицы и живот. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда предлагает Вам 5 циклов упражнений. Первые три представляют собой разные уровни сложности для укрепления брюшных мышц, цикл для подтяжки ягодиц, рекомендации по растяжке тела. Во второй части программы Вы найдете советы диетологов небольшой экскурс в анатомию, чтобы лучше понять, на что влияет то или иное упражнение, как происходит подтяжка ягодиц.

    Как подтянуть ягодицы мастер класс