» » Интервальная тренировка

Интервальная тренировка


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 585

    "Интервальная тренировка" - это прекрасное обучающее видео, просмотрев которое вы узнаете, что представляет собой вышесказанный тип занятия. Начнем с того, что его главным смыслом является сочетание между собой силовой и кардио нагрузок. Для достижения максимального результата вам понадобиться с определенным интервалом выполнять аэробные нагрузки (прыжки на скакалке) и анаэробные (упражнения на пресс, бедра, ягодицы и руки).

    Интервальная тренировка мастер класс