» » Когда появится результат от спортивных тренировок

Когда появится результат от спортивных тренировок


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 551

    Предлагается вашему просмотру видео урок «Когда появится результат от спортивных тренировок». На самом деле, изменения есть уже после одной тренировки, но пока они не очень большие, и вы их не видите. Вы видите себя постоянно, каждый день, а изменения происходят не большим количеством, поэтому вам может показаться, что ничего не происходит, и вы не меняетесь. Желательно вести записи и контролировать свой прогресс. Для этого существует множество способов: замеры окружностей частей тела, контроль веса или силовых показателей, а также хороший способ – это фотодневник. Продвигаться вперед лучше всего поэтапно, так как вы знаете свою основную цель, знаете, к чему вы стремитесь.

    Когда появится результат от спортивных тренировок мастер класс