» » Степ-аэробика

Степ-аэробика


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 705

    Рекомендуем вашему вниманию видео тренировку «Степ-аэробика», просмотрев которую вы познакомитесь с комплексом упражнения, выполняя которые можно использовать любую подставку, имитирующую ступеньку. Занятия этим видом фитнеса помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку, правильные, красивые движения, создадут позитивный душевный настрой, обеспечит вас дополнительной энергией, помогут стабилизировать вес. Ритмичная музыка, платформа и хорошее настроение – вот и все, что нужно для эффективной тренировки. Суть занятий заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под приятную музыку. Это напоминает сочетание аэробики с ходьбой по лестнице. Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы, стабилизируете артериальное давление, сбросите лишний вес и улучшите фигуру за весьма короткий срок.

    Степ-аэробика мастер класс