» » Джирокинезис

Джирокинезис


    Категория: Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров: 919

    Если вас замучили боли в спине и тяжесть во всем организме, если ваши суставы утратили былую подвижность, а вы потеряли гибкость и пластичность, если вы хотите снять напряжение с мышц, активизировать работу всех внутренних органов, а также ощутить гармонию во всем теле, в таком случае представляем вашему вниманию революционную систему под названием джирокинезис. Эта методика разработана румынским танцором Джулио Ховардом и переводится как «движение по спирали». Вместе с инструктором по фитнесу Татьяной Рогатиной вы ознакомитесь с основными упражнениями этой инновационной системы, которая позволяет систематически и мягко проработать позвоночник, суставы и мышцы.

    Основа занятий джирокинезисом

    В основу системы входят упражнения на проработку позвоночника через семь естественных его движений: влево, вправо, назад, вперед, круговое движение и скручивания влево и вправо. Важным моментом этой методики является плавное перетекание одного движения в другое при соответствующих меняющихся режимах дыхания, благодаря чему и происходит стимуляция работы внутренних органов.

    Какая польза от занятий

    Джирокинезис наполняет тело энергией, позволяет раскрыть новые возможности человека, а также:

    укрепляет мышцы позвоночника;
    гармонизирует вес и мышечную массу;
    улучшает нейромускульную стимуляцию;
    снимает напряжение;
    развивает чувство баланса в теле;
    оживляет естественную энергию.

    Причинами всех болезней являются застои, на которые мы обычно не обращаем внимания. Занятий джирокинезисом дают вам прекрасную возможность противодействовать всем изменениям человеческого организма с минимальным дискомфортом. Так что, не теряйте времени и приступайте к тренировкам!

    Джирокинезис мастер класс