» » Как накачаться на турнике

Как накачаться на турнике


    Категория: Спорт, Бодибилдинг Просмотров: 768

    Часто перед начинающими спортсмена встает вопрос: можно ли накачаться на турнике и брусьях, можно ли только с помощью этих снарядов иметь красивое тело. Именно в этом видео ведущий и расскажет о том, возможно ли накачаться на турнике и рассмотрит с вами простую программу, с помощью которой можно неплохо развить верхнюю часть тела. Одним из лучших упражнений для построения тела атлета является подтягивание. Но нельзя нарастить мышечную массу, выполняя только одно базовое упражнение. В принципе, при выполнении упражнений на турнике хорошо работает бицепс, идет нагрузка на плечи, в работу включается грудь, при этом увеличивается объем предплечий.

    Как накачаться на турнике мастер класс